РИТМЫ РАДОСТИ
( беседа о пользе занятий индийскими танцами )

Движение - это жизнь! Да и сама жизнь - это, бесспорно, вечное движение. Пока мы движимся - мы живём. Но движение движению рознь. Иногда это просто передвижение в пространстве, а иногда, когда наши движения сложны и разнообразны, доставляют радость сердцу и предлагают работу уму - это танец, который становится для нас одновременно и досугом, и активным отдыхом, и здоровьем!

Речь пойдёт об индийских танцах - древнейшей форме мировой хореографической культуры. Ни в какой другой стране, как в Индии, танцы не получили такого большого развития. А если учесть, что Индия страна многонациональная, то разнообразие танцев, костюмов и музыки не поддаётся описанию. Индийская танцевальная культура требует длительного изучения, и этим она интересна!

Что же такое индийский танец? Это синтез движения, эмоций, музыки и костюма. И каждая из этих составляющих является важной деталью для достижения гармонии внешнего образа танцора с его внутренним состояниям. Именно эта гармония, через танец и музыку ведет человека по пути к самосовершенствованию. Индийские танцы прекрасно развивают тело, мимику лица, подвижность пальцев и координацию движений. Занятия танцами делают девушек более пластичными, грациозными и женственными. Запоминание движений тренирует память, быстрые танцы развивают и укрепляют систему дыхания и кровообращения, тренируют вестибулярный аппарат.

Индийская музыка, будь то классическая, народная или эстрадная, уникальна! Она поражает разнообразием струнных и ударных инструментов. Празднично весёлая или задумчиво лирическая - она всегда звучит жизнеутверждающе и никогда не повергнет вас в уныние. Она вольёт в вас жизненные силы, даст бодрость и откроет второе дыхание. А может быть даже, заставит посмотреть на окружающую жизнь по-новому. Поможет вам очистить душу от стрессов, а мысли от накопившегося информационного хлама.

Традиционные индийские танцевальные движения изобилуют пластическими элементами. Во время занятий они разогревают, разминают все суставы и мышцы, снимают зажимы и расправляют позвоночник. Движения стопы в индийском танце равносильны массажу, а занятия босиком укрепляют уставшие от обуви ноги и способствуют дополнительному закаливанию. Все вышесказанное соответствует действительности. В Индии достаточно редко встречается заболевания вен и позвоночника, на улицах трудно увидеть сутулого индийца!

Находясь дома, мы знаем как трудно бывает заставить себя сделать зарядку или заняться танцевальным движением - в одиночестве нет стимула. А танцевать в зале вместе с коллективом единомышленников и весело, и красиво, и полезно! Тем более, что занятия всегда сопровождает темпераментная индийская музыка. Она гармонизирует и благотворно действует на весь организм. Завораживающий музыкальный ритм восстанавливает эмоциональный баланс, нормализует состояние нервной системы, особенно в период жизненных трудностей и депрессии. Исследования подтверждают, что даже растения растут и развиваются быстрее, реагируя на звуковые колебания индийской музыки. Эта музыка совершенно не раздражает животных, к ней особенно тянуться дети.

Индийские танцы позволяют не только танцевать, но и одновременно играть на простейших индийских музыкальных инструментах, будь то бамбуковые палочки и цимбалы в руках, или бронзовые бубенчики, привязанные к ногам. Так что танцор должен быть ещё и музыкантом, точно отбивающим во время танца ритмический рисунок.

А сколько можно рассказать об индийских костюмах, впитавших в себя все краски мира, в которых, как в природе не бывает не сочетаемых цветов. Обилие сверкающей вышивки, тесьмы, блёсток, бусинок и бижутерии словно отвергают ценность драгоценных металлов и камней, которые блекнут перед изобилием и яркостью индийского костюма.

Образ индийской танцовщицы гармонично дополняет сложный и яркий макияж. И это не излишество, а сценическая необходимость, так как традиционный грим на лице является частью костюма. Всё это вместе - и танец, и музыка, и костюм приносит в нашу жизнь столько позитива, что его хватает для того чтобы преодолеть рутину повседневной жизни и тоску долгих зимних вечеров.

Индия - страна вечного лета, а нам его так не хватает! У нас оно быстро кончается и наступает зима, но приходя на занятия мы каждый раз чувствуем тепло от ярких индийских репетиционных костюмов и зажигательной музыки.

Индийские танцы интересны ещё и тем, что не имеют возрастных ограничений - это прежде всего, выражение радости и демонстрация мастерства. Они органичны настолько, что их с удовольствием танцуют и дети, и их мамы. Эти танцы особенно близки к природе и отражают её: танец павлина, танец кобры, танец с лотосами, танец со свечами и многие другие.

Для поддержания внутреннего равновесия большое значение имеет возможность выступления на сцене - это прежде всего возможность поделиться радостью танца со зрителями. Их аплодисменты, вызывающие восторг у танцора - это положительный заряд, способный прибавить здоровья и улучшить настроение как исполнителю, так и самим зрителям.

И ещё одна особенность индийских танцев - они всегда направлены на добро, в них нет агрессии, разрушающей позитивное отношение к жизни. Вы можете заниматься ими много лет, переходя из детства в юность, а из юности в зрелый возраст. И все репетиции станут для вас маленькими праздниками, после которых уходят прочь напряжение, раздражительность и неприятности дня.

Занимайтесь индийскими танцами, изучайте красивые движения, одевайте яркие костюмы и слушайте обворожительную музыку - всё это щедрый дар современному миру от древней культуры Индии!

автор Говорова А.А., 1995 год